Личная · территория

Поленилась вчера утром сделать зарядку, так судьба не прошла мимо этого. У любимого дома сломался лифт и пришлось мне пешком подниматься на 9 этаж. Примерно на 7 этаже начали болеть ноги, передняя поверхность бедра, после 8 я была рада, что обула туфли с небольшим каблуком, но в общем, я справилась :)
Ела снова два раза, если не считать чая с пряником и яблока на работе, вместо обеда. Может, начать что-то более серьезное с собой носить? Хотя бы салат какой...

Сегодня с утра вытащила себя из постели и поплелась на зарядку, упражнения делаются уже довольно легко, основная проблема в том, что сейчас холодно, а я люблю по утрам поспать, поэтому стараюсь держать себя в проснувшемся состоянии, а то слишком медленно получается.
Обычно делаю небольшую разминку - верхний плечевой, наклоны, махи ногами, затем три упражнения на пресс (верх, косые и низ), после каждого растяжка, после отжимаюсь 15 раз с колен, "молитва", круговые движения плечами, чтобы расслабиться, затем махи прямой ногой их положения на четвереньках, опустившись на локти, потом тоже самое, но согнутой ногой, далее уже на вытянутых руках согнутой ногой в сторону. После упражнения на внутреннюю поверхность бедра - махи ногой в положении на боку, верхняя нога согнута в колене. Затем махи ногой к согнутому колену. Далее махи ногой из положения лежа на боку, потом корпус развернуть, а попу оставить и снова махать ногой. После всего - небольшая растяжка. В конце - поднимаюсь на носки 40 раз - подруга посоветовала для уменьшения голени.
Потом в душе побоялась использовать гринмаму, оставила на вечер, вместо этого натерлась крупно-молотым кофе, заляпала всю ванню, мочалка до сих пор в кофейных крошках, кожа стала коричневой, но ощущения были приятными, да и молоть кофе крупно на ручной кофемолке гораздо удобнее, чем мелко. После душа намазалась вся орифлеймным кремом, он почему-то намного быстрее впитался после кофейного скраба.
Взвешиваться не стала, подожду. Объемы пока вроде прежние, может, стоить измерить портновской лентой, но мне страшно :)

сегодня вместо утренней зарядки был нездоровый утренний сон, с постоянным просыпанием от будильника и "я еще пять минуточек посплю" :)
просто решила сделать перерыв, все равно по средам я обычно к восьми на лекцию иду и зарядку сделать не успеваю, вот и решила "не выбиваться из графика". да и Татьяна тоже обычно нам говорила, что порой стоит сделать перерыв в занятиях, дескать, потом эффективнее будет.
Гринмамовский комплекс с утра меня не прельстил, поэтому я только помазала кремом от орифлейм свой огромный живот и все.
вчера снова ела всего два раза в день - утром завтракала яичницей, а в обед было день рождения у главбуха и она нас угощала салатом, рулетами из баклажан, нарезкой из сыра, колбасы и корейки, и бутербродами с красной рыбой. Слопала 2 бутерброда, постаралась особо не налегать на колбасу и сыр, съела несколько кружочков апельсина и немного винограда, а также немного салата и два рулетика. Салат и рулетики были с чесноком, надеюсь, грипп мне теперь не страшен! :)
Ну и конечно торт. Не смогла отказаться от любимого "медово-орехового". Уж очень он вкусный. Но съела маленький кусочек, есть в принципе уже не хотелось.
Часа в четыре выпила чаю и все... Дальше занималась всякими домашними делами у любимого, а потом домой, было уже поздно ужинать, хотя часов в 10 вечера очень захотелось, но я сдержалась.
На ночь глядя гладила белье, втягивала в себя живот - какая же я стройная стала! :)
Старательно стараюсь поддерживать в себе приподнятое настроение, чтобы не поднимать его с помощью еды.
Взвешиваться не стала, думаю, не стоит каждый раз на весы вставать. Хотя надеюсь, что сначала вес будет резко падать, а лишь затем застопорится. Но пока уходят в основном объемы, или мне просто так кажется, но все равно - приятно :)

В общем, не скажу, что фильм обязателен к просмотру, но это хороший фильм, очень хороший...

Mamma mia - люблю я АББУ. Столько песен, в творчестве группы можно найти произведения обо всем! И очень понравилась Мерил Стрип, гениальная актриса. Вообще очень приятный развлекательный фильм. Романтичный, временами смешной... Приятный.

Правила съема: Метод Хитча - ээээ.... нуууууу.... Уилл Смит в этой роли... В общем, попытка сделать романтическую комедию не удалась. Комедия не вышла, потому как Уилл Смит забивал всё длиннющими монологами, совершенно скучными и банальными. Романтика была смазана опять-таки этими же монологами. Обидно, мог бы получиться приличный фильм, в стиле "Сбежавшей невесты"...